Sănătate

Rolul zincului și seleniului în imunitate

Cum sprijină aceste oligoelemente esențiale capacitatea de apărare a organismului? Zincul și seleniul sunt nutrienți de bază, indispensabili pentru funcționarea corespunzătoare a sistemului imunitar. În acest articol vom prezenta modul în care contribuie la combaterea infecțiilor și la protejarea celulelor.

Citește mai departe ...

Rolul vitaminei E în protejarea sistemului imunitar

Vitamina E este unul dintre cei mai puternici antioxidanți, esențial pentru funcționarea eficientă a sistemului imunitar. Joacă un rol-cheie în protejarea celulelor, reducerea inflamațiilor și susținerea răspunsului imun. De ce este important să asigurăm un aport adecvat de vitamina E și cum o putem obține în mod natural?

Citește mai departe ...

Multivitamine sau vitamine individuale? Ce să alegem?

Gama de suplimente alimentare este imensă, iar uneori este dificil să decidem dacă să optăm pentru multivitamine sau vitamine individuale. În acest articol, vom prezenta în detaliu avantajele și dezavantajele ambelor opțiuni pentru a vă ajuta să decideți care soluție este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră.
Citește mai departe ...

Semnele carenței de vitamine și soluțiile pentru remedierea acesteia

Carenta de vitamine poate provoca numeroase simptome neplăcute care, pe termen lung, pot duce la probleme grave de sănătate dacă nu sunt tratate la timp. Stilul nostru de viață și alimentația influențează semnificativ necesarul de vitamine al organismului, dar ce putem face în cazul unei deficiențe? În acest articol, vom analiza cele mai frecvente semne ale carenței de vitamine și cele mai eficiente metode de compensare a acesteia.
Citește mai departe ...

De ce sunt importante multivitaminele pentru femeile peste 40 de ani?

Pe măsură ce intrăm în a patra decadă a vieții, nevoile organismului pentru vitamine și minerale se modifică semnificativ. Ca parte a unui stil de viață sănătos, o multivitamină bine aleasă poate sprijini echilibrul hormonal, nivelul de energie, sistemul imunitar și sănătatea oaselor. Dar care sunt nutrienții cărora trebuie să le acordăm o atenție specială?
Citește mai departe ...